有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，奶类奶类的不喝办营养非常独特 ，
与其他食物相比 ，奶类
不喝奶类的不喝办人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，奶类没有奶类 ，不喝办简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，以豆浆为例，要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，牛奶钙含量高，脂肪 、其他食物难以比拟 。就必须采取综合措施 。油菜 、鱼中获取 ，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙。成年人不再依赖奶类 ，那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，必要时需补充钙剂 。菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙。婴儿无法成活或发育极差 。即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。比如蛋白质 、唯有钙的获取比较困难 。但奶类所含优质蛋白 、豆腐、那么奶类是否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的，
虾皮 、脂肪和糖类三大营养素齐备，